6 idejas, kā parūpēties par sevi
Viena diena tikai Tavam iekšējam bērnam – Nodarbojies ar rokdarbiem, dejo, met kūleņus. Ieklausies sevī, vai ir kas tāds, ko Tu ilgojies darīt, taču…
vajadzības
Tā var būt, ja Ziemassvētkos…
Tu labprātāk vēlies pavadīt laiku vienatnē. Tev nav nekur jādodas, ja patiesībā Tev ir nepieciešams miers un klusums. Tev nav svētku noskaņojuma. Tu pasaki…
Ko teikt “es šodien neko īpašu nedarīju” vietā
Es šodien parūpējos par sevi. Es šodien atpūtos. Es pieņēmu lēmumu pateikt nē. Es šodien cienīju savas robežas. Es šodien paņēmu laiku sev. Es…
Man nav Tev jāatvainojas par to…
Ka es rūpējos par sevi. Tev nav jāatvainojas par to, ka Tu rūpējies par savu fizisko un mentālo veselību. Katram ir vajadzības, kas jāapmierina,…
Vai Tu bieži atsakies no savām vēlmēm un vajadzībām, lai pielāgotos citiem?
Ar savu gatavību vienmēr pielāgoties Tu vari ietekmēt to, kā citi pret Tevi ilgtermiņā izturas un ko no Tevis gaida. Ja visam teiksi JĀ…
5 ieteikumi, kā labāk tikt galā ar pārgurumu ikdienā
Mentālā pārslodze ir slodze, kas rodas no neskaitāmiem ikdienas darbiem, kas jāpaveic, bet kurus citi pat tā īsti neierauga un līdz ar to arī…
8 iespējamie iemesli, kāpēc kāds saka: “Man neviens nav vajadzīgs! Lieciet mani mierā!”
Tā ir viena no cilvēka psiholoģiskajām pamatvajadzībām būt attiecībās ar kādu. Ir tik svarīgi, ka šīs attiecības ļauj palikt sev pašai, pieņemtai un vienmēr…
Pievēršanās sev ir labākais, ko Tu vari darīt arī savu attiecību labā
Tuvība, intimitāte un dziļi iepazīt vienam otru – tas viss ir atrodams piepildītās attiecībās. Ja līdz šim neesi to piedzīvojusi, tad, iespējams, divu iemeslu…
6 pazīmes, ka savu labsajūtu esi ielikusi citu rokās
Nereti jau pavisam agri esam iemācījušies, ka, lai izdzīvotu, ir svarīgi pielāgoties saviem aprūpētājiem daudz vairāk, nekā viņi ir gatavi pielāgoties tev. Esam noticējuši,…
Ko nozīmē mīlēt sevi?
Joprojām terapijas sesijās un lekcijās runājot par mīlestību pret sevi, dzirdu iebildumus, kāpēc tas neesot labi. Daudzi runā par “egoismu” un “nerēķināšanos ar citiem”….