Ar savu gatavību vienmēr pielāgoties Tu vari ietekmēt to, kā citi pret Tevi ilgtermiņā izturas un ko no Tevis gaida.
Ja visam teiksi JĀ un pastāvīgi ieņemsi draudzīgi padevīgu pozīciju, visticamāk, piedzīvosi neapmierinātību un vainosi otru par to, ka viņš vēlas Tevi kontrolēt un izmantot.
Kā būtu, ja Tu izturētos draudzīgi dominējoši? Ko tas nozīmē?
- uzņemties vadību
- pievērst uzmanību
- būt aktīvam
- atbalstīt
- paust savas emocijas
- izrādīt rūpes
- būt atvērtam
- būt gatavam palīdzēt
Tev nav uzreiz asi jānoraida kāds izskanējis lūgums, bet Tu vari no tā atteikties apzināti un laipni. Padomā, kas Tev ir nepieciešams, lai Tu spētu veselīgi reaģēt uz kādu konkrētu cilvēku vai situāciju.
Piemēram: “Vai tu varētu pārņemt šo uzdevumu?”
“Es varu tev palīdzēt, bet tad kādam ir jāpārņem no manis citi pienākumi.”
NĒ teikšanai nav jābūt asai un nepatīkamai, laipns NĒ var palīdzēt kopīgi atrast labāko kompromisu.
Kad apgūsi, ka ar savu attieksmi ietekmē to, kā citi uz Tevi reaģē, Tev kļūs vieglāk sarunas laikā iestāties arī par savām vajadzībām.
Lai to labāk apgūtu, patrenējies vienatnē, kopā ar kādu draugu vai kādā reālā dzīves situācijā mainot lomas. Ja tas Tev sagādā lielas grūtības, vari meklēt profesionālu palīdzību no malas.
