Kā saprast ģimeni, kas piedzīvojusi vēl nedzimuša mazuļa zaudējumu?
Jau drīz Tev būs iespēja satikt grāmatas “Mazulis nepiedzima” autori un LĪNAs vadītāju Vitu Kalniņu vairākās Latvijas bibliotēkās. Un, lai arī varētu šķist, ka…
Raksti
Kā atbildēt uz jautājumu “kā tev iet?”, kad nejūties īsti labi
Šo jautājumu mēs dzirdam neskaitāmas reizes dienā. Tomēr atbilde bieži vien paliek virspusēja vai arī samelojam. Lai atvieglotu šo procesu, izmēģini šīs atbilžu alternatīvas.
Sevis iepazīšana var izraisīt dziļas skumjas
Daudzas mūsu izdzīvošanas stratēģijas ir balstītas uz dziļu jūtu apspiešanu vai noliegšanu. Kad mēs sākam iedziļināties un pārdomāt savu dzīvesstāstu, piesaistes pieredzi un sāpes,…
“Vai es esmu vainīga pie tā, ka es jūtos slikti?”
“Domā pozitīvās domas!”, “Centies vairāk!”, “Tev tikai ļoti jāgrib!” – tipiski padomi, ar kuriem ne katrs var kaut ko jēdzīgu iesākt. To, kas bieži…
Kad tev kāds iesaka parūpēties par sevi un savu ķermeni, ne vienmēr un ne katram tas izklausās pēc kaut kā patīkama
Spēja sajust savu ķermeni un pievērsties tam ar mīlošu uzmanību ir būtiska, lai regulētu sevi un savas emocijas. Tā ir svarīga, lai iekšēji stabilizētos…
4 faktori, kas ietekmē to, cik veiksmīgi tu vari piedzīvot dabisko pārejas posmu – kļūšanu par vecāku
Jebkurš neparedzams notikums var pilnībā mainīt visu mūsu dzīvi. Arī mazuļa dzimšana var būt šāds notikums, tomēr mūsdienās tas ir arvien labāk plānojams un…
Pārmaiņas un kontrole
Pārmaiņas prasa mūsu spēju tām pielāgoties. Ir taču zināms, ka ilgāk dzīvo nevis tas, kurš stiprāks, bet gan tas, kurš labāk spēj pielāgoties. Tomēr…
Toksiska vecāku mīlestība
Narcistiskā vardarbība bērnībā pārsvarā noved pie sarežģītiem pēctraumatiskiem traucējumiem, jo pasaule, kurā bērns aug, ir bez skaidrības, drošības un siltuma – bez bērna attīstībai…
Vai vēlies labāk novilkt robežas ar savu ģimeni un vecākiem?
Mūsdienās nereti tiek runāts par robežu nepieciešamību attiecībās. Tomēr ne vienmēr ir skaidrs, kas ar to tiek domāts, kā tas var palīdzēt un kā…
6 frāzes, kuras tev vajadzētu teikt biežāk
Dažas frāzes mums ir grūti izteikt, lai gan tās uzlabotu mūsu dzīvi, attiecības ar mums pašiem un arī citiem. Kuru frāzi tu saki pārāk…