6 idejas, kā parūpēties par sevi

1. 1. Viena diena tikai Tavam iekšējam bērnam – Nodarbojies ar rokdarbiem, dejo, met kūleņus. Ieklausies sevī, vai ir kas tāds, ko Tu ilgojies darīt, taču nesadūšojies, jo tas šķiet pārāk bērnišķīgi?
   2. Viena diena, lai izdarītu to, ko atliec – Tu jau vairākus mēnešus vēlies aiziet uz jogas nodarbību, taču atrodi atrunas, kāpēc to nedarīt? Ir jāsakārto skapis, taču atrodi 100 iemeslu, kāpēc to nedarīt? Izdari vienu no atliktajām lietām vai vismaz sadali lielo darbu mazākos un paveic vienu no tiem!
   3. Viena diena, kurā nedarīt pilnīgi neko un nejusties par to vainīgam – Diena, kurā nedari neko, skaidri formulējot savu nozīmīgo uzdevumu šai dienā – atjaunot spēkus. 
   4. Viena diena, kad sakārtot visus dokumentus – Tas neizklausās pēc rūpēm par sevi, tomēr dokumentu sakārtošana dod iespēju atbrīvot prātu no liekā, un tās ir rūpes par sevi! Turklāt, kad pabeidzam kādu uzdevumu, mūsos izdalās laimes hormoni.
   5. Viena diena tavai labsajūtai – Ikdienas skrējienā mēs bieži aizmirstam izdarīt ko labu savam ķermenim. Ieej karstā vannā, uzliec sejas masku vai dari jebko citu, kas Tavam ķermenim pašlaik ir nepieciešams.
   6. Uzdāvini sev kursu “Iemīli sevi!” – Sadraudzējies ar savu iekšējo kritiķi, izproti, kā veidojas Tavs pašvērtējums, paštēls un pašcieņa, atver savu sirdi mīlestībai pret sevi un citiem.

8 nedēļu kurss ar pieeju visiem materiāliem 18 mēnešus. 

Uzzini:

• kā sadraudzēties ar savu iekšējo kritiķi,
• kā veidojas pašvērtējums, paštēls un pašcieņa,
• kāda tam saistība ar bērnībā piedzīvoto,
• kādas ir iespējas to šodien mainīt pozitīvā virzienā.