Vingrinājums ķermeņa atslābināšanai
Brīvdienās un svētku dienās patiešām norimt un atslābināties ne vienmēr ir tik viegli kā gribētos. Jo galva ir pilna ar projektiem, darāmajiem darbiem un…
ķermenis
5 pazīmes, ka tavs ķermenis saka “nē”, kad tu pati saki “jā”
Ja neesi pārliecināta, vai tev vajadzēja piekrist vai tomēr pateikt “nē”, vai arī tev ir grūtības noteikt savas robežas, vērtīgi ir sākt pievērst uzmanību…
Kad tev kāds iesaka parūpēties par sevi un savu ķermeni, ne vienmēr un ne katram tas izklausās pēc kaut kā patīkama
Spēja sajust savu ķermeni un pievērsties tam ar mīlošu uzmanību ir būtiska, lai regulētu sevi un savas emocijas. Tā ir svarīga, lai iekšēji stabilizētos…
Saprast savas dusmas pret bērnu
Kā saprast savas dusmas pret savu bērnu? Kā vadīt savu emociju destruktīvās izpausmes, lai pēc tam nenožēlotu, nejustu kaunu un vainas izjūtu? Nav noslēpums,…
Kāpēc ”beidz stresot” īsti nestrādā?
Spēks ir meklējams mierā. Bet kā lai tam piekļūst, kad esi satraukuma pārņemta? Spēks ir meklējams mierā. Bet kā lai tam piekļūst, kad esi…