Visi saka, ka Tev vienkārši jāuzticas, taču neviens īsti nepasaka, kā tieši to izdarīt?
Daži ieteikumi, kas varētu palīdzēt:
- Pozitīvi scenāriji. Kad Tu baidies, Tavas smadzenes iztēlojas visbriesmīgākos scenārijus. Nedomāt par tiem ir gandrīz neiespējami. Tāpēc centies konkrēti iztēloties, uz kādu iznākumu tu ceri.
- Tu drīksti baidīties. Šī doma var ļaut atslābt, lai piedzīvotu jaunu pieredzi. Daudz mazāk palīdz ieteikumi kā “Tev jābūt pārliecinātākai par sevi” vai “Neesi tik bailīga!”.
- Tev nav sevi jāpiespiež. Centies spert mazus solīšus jaunas pieredzes virzienā. Katru dienu Tu vari izlemt, cik tālu vēlies šodien pa šo ceļu iet.
- Tu drīksti spert arī kādu soli atpakaļ. Ja šodien uzņēmies pamēģināt ko jaunu, brīnišķīgi! Ja rīt Tev tas neizdodas, tas nekas!
- Neļauj nevienam tev iegalvot, ka tavs temps ir pārāk lēns. Izaugsme paliek izaugsme neatkarīgi no tā, cik lēni vai ātri tā notiek.
- Neprasi padomu daudz dažādiem cilvēkiem. Ja Tev nepieciešams atbalsts, izvēlies 1-2 uzticamības personas un kopā ar viņiem izveido plānu, pie kura konsekventi pieturēties.
- Atrodi sevī iekšā kādu drošu vietu, kurā patverties, kad viss, kas notiek apkārt, šķiet biedējoši.
Ja arī Tu piederi pie tiem, kam grūti izveidot partnerattiecības, jo ir grūti sevi atvērt un uzticēties, pavisam godīgi, vai Tev kaut kā palīdz ieteikums: “Tev vienkārši jāuzticas!”?
Manus klientus tas drīzāk sadusmo, jo izklausās, ka uzticēties ir pavisam viegli un tikai viņam vai viņai tas neizdodas.
Tā nav taisnība, jo šī grūtība ir daudziem, tikai daudzi par to kaunas un slēpj, kamēr citi mēģina ārēji rādīt pilnīgi pretējo.
Ja Tava nedrošība traucē Tev izveidot partnerattiecības, pēc kādām ilgojies, ir vērts sīkāk izpētīt savu uzvedību un reakcijas uz otru. Kā to darīt, stāstu video kursā “Kā atrast mīlestību?”.
Līdz 25. septembrim ar kodu MILU20 saņem atlaidi, noskaties 5 lekcijas, pildi darba lapas un izmanto iespēju man uzdot savus (anonīmos) jautājumus par tēmu.
