Kā neuztvert visu tik personīgi? Vai tas vispār ir iespējams? Ja arī Tev tas nav viegli, šeit apkopoju vairākus ieteikumus, kā citu teikto vai rīcību neuztvert tik personīgi.
- Pajautā sev – vai tas, ko otrs saka, ir saistīts ar Tevi vai tomēr viņa vajadzībām? Piemēram, ja dzirdu: “Man nav laika.” Kāda otra cilvēka vajadzība aiz tā slēpjas? Vai es spēju to saskatīt?
- Atceries – Tavā galvā parasti viss griežas tikai ap Tevi. Otra cilvēka galvā viss griežas ap viņu. Tāpēc katrs viņa skatiens un katrs izteiktais vārds nevar attiekties tieši uz tevi.
- Ir cilvēki, kas jūtas labāk tad, kad noniecina un pazemo citus sev apkārt. Ja satiec šādu cilvēku, atceries, ka runa arī šajā gadījumā ir vairāk par viņu nekā par Tevi.
- Uzdrošinies pārjautāt, pirms notici savai interpretācijai par otra teikto: “Es to uztvēru šādi… Kā tieši tu to domāji?”
- Cilvēki ar zemu pašvērtējumu citu uzvedību un rīcību interpretē vidēji līdz pat 75% negatīvāk nekā pārējie. Stiprini savu pašvērtējumu, lai neuztvertu visu tik personīgi!
- Atceries – vienmēr būs kāds, kam Tevī kaut kas nepatiks. Tu nevari vienmēr izdarīt citiem pa prātam, un tas nemaz nav vajadzīgs. Atrodi savas iekšējās vērtības un seko tām, nevis citu reakcijām uz Tevi.
