Iespējams arī tu kādreiz vakarā apgulies gultā un pēkšņi domas sāk griezties ap to, ka šodien nebiji tāda mamma, kāda gribētu būt. Tu atkal zaudēji pacietību. Tev atkal nebija spēka. Tu piedzīvoji dusmas par to, ka bērnam tevi tik daudz vajag. Kāpēc gan tas ir tik grūti?!
Brīžos, kad jūties vainīga, vari izmēģināt sekojošo:
- Elpo apzināti un dziļi, lai nomierinātu savu nervu sistēmu.
- Nosaki vainas sajūtas avotu.
- Izturies pret sevi ar empātiju un līdzjūtību, jo tie ir “pretlīdzekļi” kauna un vainas sajūtai.
- Netici tam, ko saka tavs iekšējais kritiķis.
- Atvēli laiku, lai kaut nedaudz pabūtu viena.
- Runā ar mammām, kuras piedzīvojušas līdzīgu pieredzi.
- Nebaidies meklēt palīdzību.
Atceries, ka tavam bērnam nav vajadzīga ideāla mamma! Viņam esi vajadzīga TU. Es ticu, ka dari visu iespējamo un uzņemies atbildību gan par savām jūtām, gan problēmām, lai varētu būt tāda mamma, kāda vēlies būt.
Raksta autore Vita Kalniņa.
Pārpublicēt bez Vitas Kalniņas rakstveida piekrišanas aizliegts.
