- ka mana iekšējā sajūta ir pareiza un nozīmīga
- ka manas atzīmes skolā neko nepasaka par mani pašu un manu vērtību
- ka manu vecāku problēmām nav nekāda sakara ar mani
- ka drīkstu just un izdzīvot visas emocijas
- ka drīkstu būt es pati un teikt nē
- ka esmu tikpat vērtīga kā visi citi, pat ja neesmu tāda kā visi citi
- kā pareizi un veselīgi risināt konfliktus
- kā paslavēt pašai sevi
- ka atvainošanās ir spēka pazīme
- ka es neesmu atbildīga par saviem vecākiem, bet viņi ir atbildīgi par mani
- ka kļūdīties ir normāli
- kā skaidri noformulēt savas vajadzības
- ka man nav visu laiku jābūt stiprai un es drīkstu lūgt palīdzību
- ka esmu laba tieši tāda, kāda esmu
- uzticēties sev
- ka neesmu radīta, lai atbilstu citu gaidām
- ka manu vecāku viedoklis ir tikai viedoklis, nevis vienmēr uzreiz patiesība
- ka neesmu atbildīga par citu emocijām
- mīlēt sevi
- ka manu vērtību nenosaka mani sasniegumi
- ka drīkstu runāt par savām emocijām
Reti kurš no mums ir iemācījies šīs lietas jau bērnībā, bet tās ir būtiskas mentālajai veselībai. Tās palīdz būt apmierinātiem ar sevi un savu dzīvi, vienlaikus nekavējot savu attīstību.
Labā ziņa ir, ka nekad nav par vēlu mācīties!
Aicinu Tevi šogad vienīgajā kursā “Iemīli sevi!”, kur 8 nedēļu garumā strukturēti stāstīšu par to, kā tad sev veselīgā un iejūtīgā veidā pietuvoties.
Tev būs iespēja arī strādāt padziļināti, pildot darba lapas un iknedēļas uzdevumus. Taču, ja tas liksies par strauju, tad paspēsi visu apgūt 18 mēnešu laikā, jo tik ilgi Tev būs pieejami visi materiāli. Tiekamies kursā!
