Kā apkārtējiem šķiet, kas nogurdina mammas:
- Mājasdarbi, uzkopšana, tīrīšana.
- Ēst gatavošana, iepirkšanās.
- Bērnu nodarbināšana un izklaidēšana.
- Garlaicība.
- Nekā nedarīšana.
Kas patiesībā nogurdina mammas:
- Neparūpēšanās par sevi.
- Miega trūkums.
- Bieži pārkāptas personīgās robežas.
- Nemitīga atbildība par visu.
- Vientulība.
- Apkārtējo un pašas radīts spiediens.
Nereti mammas dienas beigās jūtas pārgurušas, bet pat īsti nesaprot, kāpēc. Rūpes par bērnu, bērna izklaidēšana, mājas darbi, ikdiena… Tas viss, protams, arī nogurdina, bet daudz būtiskāki, manuprāt, ir tie aspekti, par kuriem ir grūtāk uzreiz iedomāties:
- Mammas parasti atstāj rūpes par sevi pēdējā vietā. Tad neizbēgami pienāk brīdis, kad pietrūkst iekšējo resursu, jo nav uzpildītas iekšējās baterijas.
- Netiek ievērotas personīgās robežas. Īpaši, kad apkārtējie nelūgti izsaka savu viedokli un vēlas dot padomus.
- Nemitīga atbildības sajūta, kas nekad nebeidzas.
- Vientulība, kas jo īpaši tagad, pandēmijas apstākļos, ļoti ietekmē vecākus.
- Sabiedrības spiediens un arī spiediens, kas rodas no pašas mammas gaidām pret sevi, daudzām mammām tik labi pazīstamais perfekcionisms.
- Un, protams, arī pašas mammas un bērna emocijas. Nav tādas vienas receptes, kas palīdzētu visām mammām saskatīt šos vairāk apslēptos un grūtāk pamanāmos noguruma iemeslus. Bet tas, ko tu vari darīt, tu vari ikdienā kļūt apzinātāka un vairāk pavērot pati sevi. Kas tevi visvairāk nogurdina un izsmeļ. Un tad mācīties to vairāk ņemt vērā, nospraust un ievērot veselīgākas robežas pašai pret sevi un arī citiem.
Raksta autore Vita Kalniņa.
Pārpublicēt bez Vitas Kalniņas rakstveida piekrišanas aizliegts.
