Vai zini, kas ir emocionāla stabilitāte un emocionāla nestabilitāte? Šajā ierakstā dažas pazīmes, pēc kurām varēsi labāk tās atšķirt.
Emocionālas nestabilitātes dažas pazīmes:
- Tevi ātri var sašūpot, aizkaitināt vai aizskart citu teiktais.
- Nelielas pārmaiņas var Tevī ātri vien izraisīt stresu.
- Tu bieži dažādās situācijās jūties nedroši.
- Citu viedoklis un izturēšanās ietekmē to, vai Tava diena būs laba vai slikta.
- Tu bieži vien jūties bezspēcīga un iztukšota.
Emocionālas stabilitātes dažas pazīmes:
- Pat ja apkārt valda troksnis un kņada, Tev izdodas saglabāt mieru.
- Tavas emocijas Tev nesagādā grūtības, un Tu proti tās veselīgi regulēt.
- Arī grūtos laikos Tu tici savām spējām tikt galā ar visdažādākajām situācijām.
- Tu esi atvērts pārmaiņām un uztver tās pozitīvi.
- Tu tici, ka dzīvei ar Tevi ir labi nodomi.
Emocionālas stabilitātes afirmācijas:
- Lai kas arī šodien notiktu, es palieku saiknē ar sevi.
- Es uzticos tam, ka dzīvei ar mani ir labi nodomi.
- Es to paveicu vakar. Es to paveicu šodien. Un es to paveikšu arī rīt.
- Es ticu sev un savām spējām.
- Es ticu, ka esmu mīlestības vērts.
Ja vēlies vairāk strādāt ar savu emocionālo pasauli un arī citām sev nozīmīgām tēmām, pievienojies Laimīgajā skolā!
Martā domāsim par to, kā izveidot veselīgas attiecības ar savu ķermeni (arī par ķermeņa un mūsu emociju mijiedarbību). Iegādājoties abonementu tagad, Tev būs pieejamas arī visas tēmas no arhīva (sākot ar 2023. gada septembri):
- Pastāvēt par sevi un savām vajadzībām.
- Kā nepazaudēt sevi un tomēr saglabāt tuvību partnerattiecībās.
- Konfliktu risināšana ģimenē un ārpus tās.
- Kad visa ir par daudz – paaugstināts jūtīgums un kā sev palīdzēt.
- Atteikties no pārslodzes un nejusties vainīgam.
- Dziedēt senus ievainojumus priecīgākām attiecībām šodien.
