Teikumi, kas patiesībā nes vairāk kaitējuma nekā labuma, runājot par smagiem pārdzīvojumiem

Šādi mēs attaisnojam vardarbību un noniecinām traumatiskas pieredzes sekas (*taču mums ir jāpārstāj tā darīt):

  1. “Arī mani tā audzināja, un ar mani viss ir kārtībā.” → Tas, ka tu izdzīvoji, nenozīmē, ka tas bija veselīgi vai labi.
  2. “Tas toreiz bija normāli.” → Tomēr tas, ka tas agrāk tika uzskatīts par pieņemamu, nenozīmē, ka tas bija pareizi.
  3. “Tas tikai padarīja tevi stiprāku.” → Traumatiskas pieredzes ir milzīga nasta cietušajiem un ir absurdi uzskatīt tās par nepieciešamu soli personības izaugsmē. (Lai arī pēdējā laikā runā par izaugsmi caur traumu, tā nav pašsaprotama.)
  4. “Dažreiz tā arī vajag! Tev jāiemācās piedot savam pāridarītājam!” → Piedošanu nevar uzspiest, un tā nav obligāta dziedināšanai. Katrs dziedināšanas process ir individuāls.
  5. “Neesi tik jūtīgs!” → Šis teikums noniecina cietušā sāpes un veicina klusēšanu par vardarbību.
  6. “Ja tā patiešām būtu noticis, par to taču uzzinātu visa ģimene!” → Vardarbība parasti notiek slepenībā, un pārāk bieži to neviens nepamana vai neatpazīst.
  7. “Citi ir pārdzīvojuši daudz smagākas lietas.” → Ciešanas nevar savā starpā salīdzināt. Ikvienam ir tiesības runāt par savām sāpēm, un ikviens ir pelnījis atbalstu.
  8. “Nodoms aiz tā noteikti nebija slikts.” → Nodomi neattaisno darbības, kas radījušas kaitējumu.
  9. “Tas nav nekas, salīdzinot ar…” → Salīdzinājumi noniecina individuālās ciešanas un veicina vainas sajūtu, runājot par to.
  10. “Vismaz tu no tā kaut ko iemācījies.” → Ciešanu attaisnošana, apgalvojot, ka tā bija “laba mācība”, neļauj apjaust sāpju patieso apjomu.
  11. “Tu taču pats biji vainīgs!” → Neviens necenšas panākt, lai pret viņu izturas vardarbīgi. Varmāka vienmēr ir atbildīgs neatkarīgi no tava apģērba, uzvedības vai citiem faktoriem.
  12. “Tev vienkārši jāpalaiž un jāaizmirst. Tas taču notika tik sen.” → Dziedināšana ir individuāls process, un to nevar pasteidzināt. Laiks vien neārstē brūces, īpaši nepārstrādātas traumas.
  13. “Tas taču nebija tik traki.” → Neviens cits, izņemot cietušos, nevar spriest par pieredzes smagumu.
  14. “Tev nebūtu dots šis izaicinājums, ja tu nevarētu ar to tikt galā.” → Šāds izteikums visu atbildību noveļ uz cietušo, nevis varmāku.

Ir tik labi, ka mūsdienās aug izpratne par to, kas ir vardarbība un kādas sekas tā atstāj. Nereti tā slēpjas aiz nogludinātām frāzēm un dažādiem attaisnojumiem, kāpēc tā notika.

Tomēr tas nepadara cietušā pārdzīvojumu par nebijušu. Tas nenozīmē, ka piedošana ir pašsaprotama. Pārprasta un sasteidzināta tā tikai padziļina traumas atstātās brūces.

Es uzskatu, ka mums joprojām trūkst adekvātas izpratnes par psihiskām traumām, kā tās izskatās, kā tās sajūtas un kādas sekas tās atstāj.

Šī iemesla dēļ esmu izveidojusi raidierakstu “Tāpēc, ka traumēts?”, piedāvājot viegli saprotamu informāciju par šo sarežģīto tēmu visiem pieejamu un bez maksas. Meklē Spotify, Apple Podcasts un manā YouTube kanālā!

0 replies on “Teikumi, kas patiesībā nes vairāk kaitējuma nekā labuma, runājot par smagiem pārdzīvojumiem”