To var ietekmēt:
- Pagātnes pieredze – šķiršanās vai neuzticība atstāj sāpīgus nospiedumus.
- Šaubas par sevi – ja nejūties pietiekami labs, pieaug bailes, ka tevi varētu aizstāt ar kādu citu.
- Komunikācijas trūkums – nedrošība rodas, kad trūkst tuvības un skaidrības.
Kā tas ietekmē attiecības? Tipiskas pazīmes:
- Tu pastāvīgi meklē apstiprinājumu.
- Greizsirdība – Tu bez iemesla neuzticies savam partnerim.
- Emocionāla atkarība – Tava labsajūta ir atkarīga no partnera.
Kā tas izpaužas?
- Pārmērīgas rūpes – Tu vēlies visu izdarīt pareizi un tādā veidā zaudē saikni ar sevi.
- Atkarība – Tava labā jušanās ir atkarīga no otra cilvēka atzinības.
- Emocionāla distancēšanās – baidoties, ka Tevi sāpinās, Tu attālinies no partnera.
Kā pārvarēt šīs bailes?
- Godīga komunikācija – pastāsti otram par savām bailēm. Ievainojamība var radīt tuvību.
- Stiprini savu pašvērtējumu – fokusējies uz to, kas Tev nāk par labu un kas stiprina Tavu pašvērtējumu, nesaisti to ar savām partnerattiecībām.
- Mācies uzticēties – strādā ar savu nepārliecinātību un esi godīgs pret sevi un savu partneri.
- Saskati pozitīvo – padomā, par ko esi pateicīgs partnerim un kas jūsu attiecībās ir labs.
