Citiem varbūt bija traka bērnība, bet Tavējā nekas īpaši slikts nenotika. Tomēr…
Tomēr Tu bieži savā dzīvē jūties:
- iekšēji iztukšots
- pastāvīgi sasprindzis
- emocionāli atsvešināts
- tā, it kā kaut kas ar Tevi nebūtu kārtībā
Iespējams, ka šādi izpaužas tava attīstības trauma. Tā rodas nevis īpaši smagu atsevišķu notikumu rezultātā, bet gan no tā, ka bērnībā pastāvīgi trūka būtisks emocionāls atbalsts, klātbūtne un rūpes. Tas ir laiks, kurā attīstās nervu sistēma, pašvērtējums un prasmes veidot attiecības.
- Ja tu kā bērns tiki atstāts ar savām emocijām viens…
- Ja tavas vajadzības tika ignorētas, izsmietas vai nosodītas…
- Ja tev bija jāfunkcionē vidē, kas neatbildēja uz tavām vajadzībām…
- Ja tu nedrīkstēji būt atklāts par to, kā jūties, jo nesaņēmi sapratni un mierinājumu…
…tas var atstāt dziļas rētas. Arī tad, ja nepiedzīvoji fizisku vai seksuālu vardarbību.
Attīstības trauma parasti izpaužas kā ilgstošas pieredzes atspoguļojums:
- Tu nekur nejūties patiesi drošībā.
- Tu funkcionē, bet pa īstam nedzīvo.
- Tu pielāgojies un tādējādi zaudē pats sevi.
Attīstības traumu ir iespējams dziedināt. Ne tikai ar atskatīšanos pagātnē, bet ar jaunām, labākām attiecību pieredzēm šodien.
Ja atpazīsti sevi, visefektīvāk Tev var palīdzēt individuāla psihoterapija. Tomēr arī citas Tavas dzīves ilgstošas un uzticamas attiecības var būt dziedinošas.
Vairāk par attīstības traumu klausies manā raidierakstā “Tāpēc, ka traumēts?”.