Emocionāli nenobrieduši vecāki un pieauguši bērni
Pat, ja Tu jau labu laiku esi pieaudzis, attiecību dinamika ar Taviem vecākiem, iespējams, nav mainījusies. Viņi joprojām izturas pret Tevi tā, it kā Tu būtu mazs, no viņiem atkarīgs vai viņiem kaut ko parādā.
Emocionāli nenobriedis cilvēks nozīmē, ka nav pietiekami attīstītas noteiktas prasmes, kas ir būtiskas veselīgām attiecībām. Piemēram:
- spēja regulēt savas emocijas,
- atbildības uzņemšanās par savu uzvedību,
- empātija,
- konstruktīva izturēšanās pret kritiku vai atraidījumu.
Ja vecāki tā vietā uz savu (pieaugušo) bērnu robežām vai vajadzībām reaģē ar vainošanu, emocionālu šantāžu vai distancēšanos, viņi uzvedas kā bērni nevis pieaugušie.
Tipiski teikumi no emocionāli nenobriedušiem vecākiem:
- “Tu pats sev to iestāsti, tu nemaz tā nejūties!”
- “Tu esi tik nepateicīgs! Pēc visa tā, ko mēs tavā labā darījām!”
- “Mums agrāk gan nekas tāds nebija! Tagad visiem ir pārāk laba dzīve.”
- “Ja tu mani patiešām mīlētu, tu tā nedarītu.”
- “Es tevis dēļ upurēju visu. Bet tagad izrādās, ka nebija vērts, tu tāpat nenovērtē.”
Pazīmes, kas var liecināt, ka Tavi vecāki nav emocionāli nobrieduši:
- Tavas robežas tiek ignorētas.
- Tavas jūtas tiek devalvētas vai izsmietas.
- Tev tiek uzlikta atbildība par viņu labklājību.
- Nobriedušas cilvēku sarunas līdzvērtīgā līmenī nav iespējamas.
- Sarunas parasti griežas tikai ap viņiem.
Svarīgi saprast: Emocionāla brieduma trūkums nav ļaunprātība. Parasti tas ir viņu pašu nepārstrādāto traumu rezultāts. Esi empātisks, tomēr sargā savas robežas.
Kā ar to tikt galā:
- Nosaki, kāda komunikācija Tev ir pieņemama un kāda nē.
- Negaidi pārmaiņas tur, kur tās nav iespējamas.
- Aizsargā savu iekšējo bērnu no atkārtotām sāpēm, ko viņam var nodarīt tie paši cilvēki, kas sāpināja iepriekš.
- Stiprini savas veselīgās attiecības ap Tevi.
Taviem vecākiem ir savs stāsts. Šodien Tu esi atbildīgs par sevi un savu dzīves ceļu.