Kad Tu labāk izvēlies aiziet tā vietā, lai pateiktu: “Man tas nepatīk!”
Iedomājies, ka Tavs partneris vai kolēģis izdara kaut ko tādu, kas Tev patiešām nepatīk. Kaut ko tādu, kas pārkāpj Tavas robežas vai neatbilst Taviem…
robežas
Man nav Tev jāatvainojas par to…
Ka es rūpējos par sevi. Tev nav jāatvainojas par to, ka Tu rūpējies par savu fizisko un mentālo veselību. Katram ir vajadzības, kas jāapmierina,…
5 iespējamie veidi, kā reaģēt, kad kāds Tev uzbrūk ar vārdiem
Trauma vai patiešām uzbrukums? – Uz brīdi iepauzē un pajautā sev, vai tas šobrīd patiešām ir uzbrukums vai arī Tu tā jūties, jo Tu…
7 pazīmes, ka Tu savā ģimenē esi attiecību “revolucionārs”
Tu pamani neveselīgus uzvedības modeļus, kurus esi pārņēmis no savas ģimenes. Tu meklē sev palīdzību, piemēram, ejot psihoterapijā, jo apzinies, ka ievainojumi, kurus radījuši…
Kā atšķirt veselīgu empātiju no “toksiskas”?
Jēdziens “toksiska empātija” attiecas uz pārspīlētu, neveselīgu iejūtību, kura negatīvi ietekmē visus iesaistītos. Pretēji veselīgai iejūtībai, kuras mērķis ir ieraudzīt otra ciešanas un piedāvāt…
5 iemesli, kāpēc Tev var šķist, ka kāds vēlas Tevi aizvainot
Pārmaiņas ir iespējamas, un Tu vari sevi stiprināt, lai justos drošāk, neiekrītot aizvainojuma radītos pārdzīvojumos. Pievienojies Laimīgajā skolā un uzzini vairāk! Joprojām vari iegādāties…
6 nepatīkamas patiesības par sevis mīlēšanu
Ja domāju par to, kāpēc cilvēki pret sevi neizturas laipni un ar mīlestību, tad, protams, viens no iemesliem ir tajā, ka šādu laipnību un…
6 pazīmes, ka savu labsajūtu esi ielikusi citu rokās
Nereti jau pavisam agri esam iemācījušies, ka, lai izdzīvotu, ir svarīgi pielāgoties saviem aprūpētājiem daudz vairāk, nekā viņi ir gatavi pielāgoties tev. Esam noticējuši,…
Vai vēlies labāk novilkt robežas ar savu ģimeni un vecākiem?
Mūsdienās nereti tiek runāts par robežu nepieciešamību attiecībās. Tomēr ne vienmēr ir skaidrs, kas ar to tiek domāts, kā tas var palīdzēt un kā…
“Nē, tu tā nedrīksti runāt ar manu bērnu!”
Reizēm nav tik viegli publiski aizstāvēt savu bērnu. Vecākiem bieži rodas sajūta, ka runa nav par bērna uzvedību, bet gan par viņu pašu kā…