Man nav Tev jāatvainojas par to…
Ka es rūpējos par sevi. Tev nav jāatvainojas par to, ka Tu rūpējies par savu fizisko un mentālo veselību. Katram ir vajadzības, kas jāapmierina,…
psihoterapija
Nesaki otram, ka “viss ir kārtībā”, ja patiesībā tā nemaz nav. Ko teikt tā vietā?
“Nē, es neesmu dusmīga. Būs jau labi. Viss ir kārtībā.” Vai esi teikusi šādas vai līdzīgas frāzes, lai gan patiesībā tā nemaz nejuties? Vēlos…
6 brīnumainas pārmaiņas, kas Tevī notiek, kad sajūti, kur Tev sāp (*Tu būsi pārsteigta)
Nevienam no mums īpaši nepatīk ielūkoties tur, kur sāp. Taču tieši tur parasti slēpjas mūsu vislielākais potenciāls. Var šķist, ka tad, ja pievērsīsies savām…
5 Tavas dziedināšanās noslēpumi
Dziedināšana nenotiek tūlīt un tagad. Īpaši jau, lai dziedinātu traumas, kas saistītas ar drošās piesaistes trūkumu, ir nepieciešamas ilgstošas drošas attiecības ar citiem cilvēkiem.
Attīstības trauma
Paaugstināts stress ikdienā. Vai tiešām pietiek tikai ar izgulēšanos, sportošanu, pareizu uzturu un hobija atrašanu? Bieži iemeslu dažādiem paaugstināta stresa simptomiem meklējam šodienā, taču…
Vai tiešām vajag tikai saņemties un darīt?
No saviem klientiem esmu dzirdējusi, cik nomācošs var būt apkārt valdošais spiediens par to, ka, lai sakārtotu savu dzīvi vajag tikai saņemties un darīt….
7 pazīmes, ka Tavā ģimene valda toksiska atmosfēra
Vai kādu no šīm pazīmēm esi novērojusi arī savā ģimenē? Vai ir kāda pazīme, ko vēlētos pievienot sarakstam?
5 ieteikumi, kā labāk tikt galā ar pārgurumu ikdienā
Mentālā pārslodze ir slodze, kas rodas no neskaitāmiem ikdienas darbiem, kas jāpaveic, bet kurus citi pat tā īsti neierauga un līdz ar to arī…
5 veidi, kā Tavi vecāki, iespējams, bērnībā Tevi sāpināja (*un varbūt turpina to darīt)
Ar šo rakstu es nevēlos nosodīt vai vainot nevienu mammu vai tēti. Es zinu, ka visiem vecākiem arī ir vecāki un reizēm sāpes mēs…
8 iespējamie iemesli, kāpēc kāds saka: “Man neviens nav vajadzīgs! Lieciet mani mierā!”
Tā ir viena no cilvēka psiholoģiskajām pamatvajadzībām būt attiecībās ar kādu. Ir tik svarīgi, ka šīs attiecības ļauj palikt sev pašai, pieņemtai un vienmēr…