Kāpēc izjūtam vainas sajūtu brīžos, kad varētu atpūsties
Ja izjūti vainas sajūtu brīžos, kad varētu atpūsties, iespējams, bērnībā Tu:
atpūta
Vingrinājums ķermeņa atslābināšanai
Brīvdienās un svētku dienās patiešām norimt un atslābināties ne vienmēr ir tik viegli kā gribētos. Jo galva ir pilna ar projektiem, darāmajiem darbiem un…
Rūpes par sevi reizēm var būt neredzamas
Mammas bieži ir nogurušas. Dažreiz viņas tomēr joprojām ļoti cenšas, bargi tiesā sevi, izdara spiedienu uz sevi un arī uz citiem, tai skaitā bērniem….
Briesmas nekā nedarīšanā
Nekā nedarīšana sevī slēpj kādas viltīgas briesmas. Kā tu jūties, neko nedarot? Iespējams arī tu, atskatoties uz iepriekšējo gadu, pārdomāji, kur tas laiks paskrējis….
Arī no patīkamām aktivitātēm nepieciešama atpūta. Kas ir labais stress?
Daudz tiek runāts par negatīvo stresu, ko sauc arī par distresu, bet kāds ir labais stress? Nav īpaši gudri izvairīties no visa veida stresa….
Mammas atpūta – decembra tēma Laimīgo Mammu Skolā
Daudzas mammas uzskata, ka atpūta ir kas tāds, kas iespējams attiecas uz citiem, tikai ne viņām. Kāda tad ir īsta mammas atpūta? Šī atziņa…