Stratēģijas, lai izvairītos no emocijām

Izvairīšanās no nopietnām sarunām – Tu izvairies no dziļām sarunām, pārtrauc tās, kā arī izvairies no cilvēkiem, kas uzdod dziļus jautājumus.
Tu nemitīgi rosies – domas-darbība-domas-darbība… Jūtām tajā visā īsti nepaliek vietas. Ja arī tas nepalīdz, tad labi aizmirsties var ar Netflix vai Instagram palīdzību.
Toksiski pozitīva domāšana – piemēram, “Avārija, tas taču nav nekas liels, es tāpat gribēju pirkt jaunu mašīnu”. Ja nepārtraukti izliecies, ka viss ir kārtībā, tad tā arī nekad nesastopies ar savām nepatīkamajām un grūtajām emocijām.
Tu nevēlies palikt viena – Tu izvairies no ilgstošas būšanas vienatnē. Ja esi tikai citu sabiedrībā, tad nav iespējama dziļa sastapšanās pašai ar sevi.
Tu uzbrūc otram – ja kāds aizskar kādu no Tavām vārīgajām vietām, Tu uzreiz viņam uzbrūc. Tādā veidā Tu izvairies no emocijām, kuras otrs Tevī izraisīja. Tā Tu novirzi fokusu no sevis uz otru.
Atkarība kā aizmiršanās – lai izvairītos no savām patiesajām emocijām, Tu kļūsti atkarīga no iepirkšanās, alkohola, ēdiena, darba, sportošanas…
Tu fokusējies uz citiem – uzmanības centrā nonāk citi, Tu par viņiem rūpējies, analizē viņu problēmas un palīdzi. Tā vairs nepaliek ne vietas, ne laika Tavām pašas sāpēm.